생체 시계란 24시간 주기로 반복되는 신체의 리듬을 말한다. 이 리듬을 통해 수면, 집중력, 에너지 수준, 감정 상태 등 다양한 생리적 활동을 조절할 수 있고 창의성에 영향을 준다.보통 생체리듬은 세가지 유형으로 나뉜다1. 아침형 인간 (Lark) : 아침에 에너지가 가장 높고, 저녁에는 빠르게 피곤해지는 유형2. 저녁형 인간(Owl) : 밤이 깊어질수록 집중력이 올라가며, 아침에는 느릿한 유형3. 중간형 인간(Third Bird) : 아침과 저녁의 균형이 맞춰져 있는 중간 유형연구에 따르면, 사람들은 가장 창의적인 아이디어를 '비효율적인 시간'에 떠올린다고 한다. 즉, 생체리듬이 최적 상태가 아닐 때 오히려 창의적인 사고가 촉질 될 수 있는 것이다. 아침형 인간은 오후나 저녁에 , 저녁형 인간은 아침이..